男人愛愛的20、30、40——優質 性生活 ，從朝氣勃勃開始

我是吹微濕，今天要來聊聊男人在 性生活 上的二三事，我們就從二十、三十及四十歲來探討各的年齡層常見的性議題。

男人20：青春無敵 

年紀落在二十歲上下的青少年，年輕氣盛，做就對了！不過，20多歲在臨床上遇見的早洩比例相對其它年齡層高出許多。主要的類型可以概分為下列兩者：

1. 衝就對了：視性愛為馬拉松，比誰勇猛又持久。當發現自己即將繳械時，衝就對了！一夜七次郎正是典型的代表。

經典語錄：「每次性愛都來兩次以上，通常第二次後會比較持久一些。」

2. 防患未然：從來沒有談過戀愛，也沒有性經驗。只要一想到未來交女友後，無法在性上滿足對方，信心瞬間就少了一半。

經典語錄：「我沒有性經驗，可是自慰時覺得很快就射精，想說先改善，防患未然。」

男人30：以前…現在…

時代在變，現代人出社會晚，在適應社會、工作、適婚年齡、新手爸爸等角色的轉變上，面臨的問題也相對複雜許多。生活上青黃不接，性上更是狀況百出。早洩與勃起功能問題的分佈各佔40%，其餘還有遲射、性慾低下、無性婚姻…的情形。三十而立，正好劃分出以前和現在的不同，個案們最常掛在嘴邊的即是「以前…現在…」。

經典語錄：

「我的陰莖還是硬的，可以進入陰道，但是龜頭比以前軟一些。」

「以前想硬就能勃起，現在還要套弄一陣子才慢慢有起色。」

「以前射精比較爽，現在感覺還好。」

男人40：時間到，總是要還的

男性的睪固酮分泌在三十歲時達到巔峰，之後隨著年齡增加而下降；四十歲後的下降速度更是加快。年輕時若疏於照顧自己的性健康，面臨到的就是加倍的反彈，碰到的情況以下面兩者佔大宗：

1. 混合性的勃起功能障礙：其中一種例子就是發覺自己生理反應不像以往，遂而引發許多焦慮，這類就是心理加上生理退化的因素而引發的混合性勃起功能障礙。

2. 早洩和陽痿一起來：年輕時沒有正視自己的性健康。例如：有早洩置之不理或是用轉移注意力等投機方式來達到目的，後來漸漸發現不管用了，甚至是出現還沒硬就射精的窘境，要改善就需投入雙倍的心力。

性健康從每天晨勃開始

上述皆只是歸納出臨床上常見的幾種情形，實際上，有多少人就有多少種性的問題。

男人都曉得車子要保持好的性能，就要勤做保養。想要擁有好的性生活，性保健就顯得重要。健康的態度、正確的性觀念，再加上良好的性生活，從有晨勃的那天開始，就是一輩子的課題。

吹微濕提醒您：「性愛一定有技巧，關注性健康有好無壞，使用陰莖前應詳讀成人的科學。」

或是透過不同的刺激來達到堅挺延時的效果，例如震動紓壓器、震動刺激環等等。

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